Dorośli

PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA dotycząca m.in.

• problemów lękowych, depresyjnych, lękowo-depresyjnych;
• przezywciężenia kryzysów osobistych;
• przezwyciężenia trudnych sytuacjach osobistych np. rodzinnych, w związku, w prac.
• DDA/DDD (Dorosłych Dzieci Alkoholików/ Dorosłych Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych)
• Trudności w relacjach interpersonalnych;
• Zaburzeń odżywiania.

Pomoc psychologiczna

dla osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych;

• osób uzależnionych behawioralnie (od zachowań) np. uzależnienie od jedzenia, zakupów, elektroniki, gier, hazardu;
• w problemach związanych ze sferą seksualną;
• dla osób chorujących przewlekle np. nowotwory, stwardnienie rozsiane.

TERAPIA PAR

Terapia par to forma psychoterapii, która pomaga partnerom lepiej zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację oraz poradzić sobie z trudnościami, które pojawiają się w związku. Jej celem nie jest wskazywanie, kto ma rację, ale wspólne poszukiwanie rozwiązań, które będą satysfakcjonujące dla obu stron.

Podczas spotkań z terapeutą para ma szansę:

• otwarcie i bezpiecznie wyrażać swoje uczucia i potrzeby,
• uczyć się skutecznej komunikacji i aktywnego słuchania,
• odbudowywać zaufanie po kryzysie (np. zdradzie, kłamstwie, oddaleniu emocjonalnym),
• rozpoznawać i przełamywać destrukcyjne wzorce zachowań,
• wzmacniać więź emocjonalną i budować trwałą bliskość,
• pogłębiać relację oraz więź partnerską.
  

Terapia może być pomocna zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy para chce świadomie pracować nad jakością swojego związku. Spotkania odbywają się z udziałem obu partnerów, a terapeuta pełni rolę neutralnego przewodnika w procesie zmiany.

Diagnoza psychologiczna – pełen zakres usług w tym zakresie znajduje się w zakładce – DIAGNOZY I OPINIE

TERAPIA GRUPOWA – wsparcie w grupie, siła w relacji 

Czym jest terapia grupowa?

Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której kilku uczestników spotyka się regularnie pod opieką wykwalifikowanego terapeuty. Grupa staje się bezpieczną przestrzenią do dzielenia się swoimi doświadczeniami, emocjami i trudnościami. Dzięki interakcji z innymi uczestnikami można spojrzeć na swoje problemy z nowej perspektywy, lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się budowania zdrowszych relacji.

Dla kogo jest terapia grupowa?

Terapia grupowa jest skierowana do osób, które chcą pracować nad sobą w atmosferze zrozumienia, akceptacji i wzajemnego wsparcia. To dobre rozwiązanie zarówno dla tych, którzy mają już doświadczenia z terapią indywidualną, jak i dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę ku lepszemu samopoczuciu psychicznemu. 

Terapia grupowa może szczególnie pomóc osobom, które:

• doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych
• zmagają się z lękiem społecznym lub mają trudności w nawiązywaniu kontaktów
• czują się samotne lub wykluczone
• mają niską samoocenę i trudności z wyrażaniem siebie
• odczuwają przewlekły stres, napięcie, niepokój
• przeżywają obniżony nastrój, depresję lub kryzys życiowy
• chcą lepiej poznać siebie i poprawić jakość swojego życia
  

Dlaczego warto?

W grupie zyskujesz nie tylko wsparcie terapeuty, ale też innych osób, które przeżywają podobne trudności. To przestrzeń, w której możesz być sobą, rozwijać empatię, uczyć się otwartości i zdrowego wyrażania emocji. Szczególnie przy lęku społecznym, stopniowe oswajanie się z byciem wśród ludzi i mówieniem o sobie może przynieść realną ulgę i trwałą zmianę. Doświadczenie „nie jestem sam/sama z tym” ma ogromną moc terapeutyczną.

 Informacje praktyczne

Terminy naboru do nowych grup oraz szczegóły dotyczące zapisów będą na bieżąco ogłaszane na naszej stronie internetowej oraz profilu na Facebooku.